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老将王磊

2015.07.22 12:53:12
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乌鲁木齐室外实时温度接近40度,但是新疆队依然进行了球队的体能训练。本次训练的主要内容分为2000米,1600米,1200米,800米,400米不同距离的跑步训练,总长度达到了6公里。这类跑步训练由慢而快,由有氧耐力到无氧变速的训练方式,主要锻炼球员的心肺功能,增强体能储备。
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