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欢乐健身
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2016年06月21日 11:37
任何时候健身都不算老!看看这个80岁的奶奶就知道了。据boredpanda报道,来自美国巴尔的摩的埃内斯坦-谢泼德是世界上最年长的女性健身者。她靠着严格的作息、控制饮食和坚持锻炼多次赢得健身奖项,如今她已经80岁了。(中国青年网)
评论
1829985
埃内斯坦
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2016年06月21日 11:36
埃内斯坦出生于1936年6月,一直到56岁她才开始了健身。
评论
1829978
最年长的竞赛型健身运动员
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2016年06月21日 11:36
在2010年至2011年,她保持了“最年长的竞赛型健身运动员”的吉尼斯世界纪录。
评论
1829980
80岁奶奶
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2016年06月21日 11:36
她能够取得如此健身佳绩的秘诀自然离不开持续的训练、坚定的决心和不懈的努力。
评论
1829979
坚持健身
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2016年06月21日 11:37
埃内斯坦给自己列了一个严格的作息时间表。每天凌晨不到3点,她就起床了,做完晨祷后她会吃一点面包和水煮蛋白,然后就去公园跑16公里。
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1829982
参加健美比赛
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2016年06月21日 11:36
吃完早餐后她还会再去健身房健身1小时45分钟。除了运动之外,她严格控制饮食,只吃水煮蛋白、鸡肉、蔬菜和水。
评论
1829981
追求美丽
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2016年06月21日 11:37
埃内斯坦说表示自己每天摄入的能量严格控制在1700卡路里。不过最重要的还是坚持。
评论
1829983
充满正能量
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2016年06月21日 11:37
现在,埃内斯坦还在健身房做健身教练。她训练的人中也不乏年长者。今年是埃内斯坦和丈夫结婚60周年。如今,他们夫妻俩有一个儿子和一个20岁的孙子。
评论
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