跑步是一种有氧运动，也是我们最常进行的养生运动之一。很多人抱怨跑步达不到理想中的效果，主要是因为你还没有掌握正确的跑步技巧。事实上，跑步是一门学问，掌握科学的锻炼方法才能达到最好的效果。
素有“中国耐力王”之称的陈盆滨做客新浪。(陈盆滨：耐力跑著名运动员，首个参加并完成撒哈拉马拉松赛的中国人。2011CCTV体坛风云人物提名奖，登上美国《户外》杂志封面的第一个中国人，巴西亚马逊丛林马拉松赛(254公里)，创历史的获得亚军。)这回陈盆滨来此并不是向我们讲述他传奇的跑步经历，而是专程前来向广大跑友们传授一些他所总结的跑步小窍门，分享他的跑步之道。
![[亚冠]大阪樱花1-3山东鲁能](http://z0.sinaimg.cn/auto/resize?img=https:%2F%2Fwww.sinaimg.cn%2Fdy%2Fslidenews%2F2_t160%2F2014_11%2F789_1202890_548804.jpg&size=100_100)
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